Esse é literalmente o método alimentar DEFINITIVO que permite ao corpo trabalhar em processar, eliminar e renovar células enquanto está em abstinência alimentar, promovendo o uso da própria gordura como fonte de energia através da cetose celular.

Esse processo é fundamental para o emagrecimento, já que o corpo queima suas reservas de gordura para obter energia.

O jejum não deve ser confundido com uma dieta, pois não se trata apenas de restrição ou priorização de alimentos, mas sim de um padrão alimentar estruturado.